Shape up là gì
Các động tác của Shape Up tập trung vào những phần dễ tích mỡ, làm săn chắc bụng, thon nhỏ đùi và bắp tay, căng tròn vòng 3, hoàn thiện nhóm cơ ngực (nâng cao, tạo khe và khuôn ngực rõ ràng).
Những động tác tập của Shape Up vô cùng phong phú và sử dụng nhiều dụng cụ phối hợp (bục, tạ con, thanh tạ, bánh tạ…) khiến cơ thể người tập luôn trong trạng thái tốn nhiều năng lượng trong việc làm quen với động tác.
Shape Up bao gồm các bài tập giảm mỡ và săn chắc cơ rất hiệu quả. HLV của Fitness World sẽ giúp bạn thực hiện các động tác đúng kĩ thuật để siết cơ sâu nhất có thể.
Kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lí, chắc chắn bạn sẽ có một vóc dáng đẹp rạng ngời nhờ Shape Up.